UWAGA MAŁOPOLSKA i okolice! W niedzielę 27-go lutego organizuję Wyjazdowe Szkolenie z BEEP TEST Zostań Strażakiem K-2022 w Chochołowskich Termach (100km od Krakowa)! Dodatkowo przewidziane atrakcje o czym poniżej! Zbieramy się o 11:50 przed głównym wejściem i lecimy wg poniższego planu.
BEEP TEST - Szkolenie Zostań Strażakien - Nabór do PSP (Chochołów k. Krakowa)
299,00 zł
Brutto
UWAGA MAŁOPOLSKA i okolice! W niedzielę 27-go lutego organizuję Wyjazdowe Szkolenie z BEEP TEST Zostań Strażakiem K-2022 w Chochołowskich Termach (100km od Krakowa)! Dodatkowo przewidziane atrakcje o czym poniżej! Zbieramy się o 11:50 przed głównym wejściem i lecimy wg poniższego planu.
PLAN DNIA:
12:00 - 14:30
SZKOLENIE Z BEEP TEST
cz.1
- krótki wykład teoretyczny
- rozgrzewka
- podstawy rozciągania i mobilności
- zasadność użycia pulsometru w treningu biegowym
- wprowadzenie do treningu interwałowego
- wprowadzenie do techniki biegowej (krok odstawno dostawny, przeplatanka, skipy A, B, C)
- wprowadzenie do treningu wytrzymałościowego (różnica między wydolnością a wytrzymałością)
cz.2
- bieganie w tempo
- beep dla początkujących (2-2 „dwa na dwa)
- beep test klasyczny
- funkcjonalny trening wytrzymałościowy 12 minut pod beep test
14:30 - 15:00
POSIŁEK POTRENINGOWY
- dowolna zupa
- dowolny dodatek dania głównego (mięsny, rybny, wegetariański)
- dowolny dodatek typu makaron, ryż, ziemniaki,
- zestaw surówek lub/i sałatek
- dowolny napój
15:00 - 18:00
RELAKS W TERMACH
- basen
- baseny otwarte
- rwąca rzeka
- hydromasaż
- zjeżdżalnie
- sauny
ADRES SZKOLENIA:
Chochołowskie Termy Sp. z o. o.
Chochołów 400
34-513 Chochołów
https://www.chocholowskietermy.pl/
TELEFON KONTAKTOWY:
kpt. Dawid Muchlewicz
+48 690 244 512
No customer reviews for the moment.
chat
Komentarze (0)
Na razie nie dodano żadnej recenzji.