KOMPENDIUM WIEDZY - plan na 3 miesiące (beep test, podciąganie, bieg po kopercie)

109,00 zł
Brutto

MARZYSZ O ZOSTANIU STRAŻAKIEM?
Chcesz dostać się do Szkoły Głównej Służby Pożarniczej lub jednej ze Szkół Aspirantów Państwowej Straży Pożarnej, czy też myślisz o  tzw. „naboru z ulicy”? 
Trafiłeś w samo sedno! 
Nowy ebook z serii „PRZESTAŃ MARZYĆ, ZACZNIJ DZIAŁAĆ!”  jest idealny dla Ciebie. 
Dzięki niemu przygotujesz się  kompleksowo do wszystkich trzech konkurencji Testu Sprawności Fizycznej PSP! 
Pomoże Ci w tym prosty lecz bardzo skuteczny PLAN TRENINGOWY rozpisany na 3 miesiące.
.

Ilość

1.Ebook składa się z 76 stron napisanych prostym i zrozumiałym językiem, dzięki któremu przyswoisz wiedzę, która pozwoli Ci efektywnie skorzystać z kompletnego planu treningowego.   

2.Przygotowanie do naboru zostało podzielone na 4 cykle: 

✅kondycja (beep test) 4 tyg.  

✅siła (podciąganie na drążku) 4 tyg.  

✅szybkość i koordyncja (bieg po kopercie) 7 tyg. 

✅wygaszenie (podtrzymanie formy) 2 tyg.   

3.Nagrałem i zmontowałem ponad 50h filmów instruktażowych, dzięki czemu nauczę Ciebie wszystkich wymaganych ćwiczeń!  

4. Nauczysz się ćwiczyć dzięki moim doświadczeniom z kilkunastu lat pracy jako zawodowego trenera motoryki ruchowej, które przelałem na „papier” używając prostych i zrozumiałych porównań dzięki czemu wszystko będzie jasne dla Ciebie i pozwoli jak najbardziej skutecznie wykorzystać planowi treningowy.  

5. Plan treningowy jest napisany w formie tabeli. Poszczególne treningi są dokładnie opisane i wytłumaczone.  

6. Wszystkie treningi wykonasz w domu, nie potrzebujesz siłowni, ani fitness klubu!   

7. Sprzęt potrzebny do ćwiczeń: stoper, pulsometr, wygodne buty i strój sportowy adekwatny do temperatury i warunków pogodowych, drążek do podciągania, skakanka, magnezja.

naMANIACZKU
ebook#64

Specyficzne kody

No customer reviews for the moment.

chat Komentarze (0)
Na razie nie dodano żadnej recenzji.